Benvenuti alla Festa di Natale 2019!
Martedì 17 Dicembre 2019 Dalle 20:00 alle 23:00 festeggiamo il Natale condividendo cibi, balli,canti, auguri,e molto altro ancora! presso casetta Parco Piacentino in via Piacentino 27, Padova
欢迎参加12月17日晚2019 圣诞联欢活动，一起共享美味佳肴，载歌载舞，欢歌笑语，共度圣诞！ 带上你的小美食和快乐，与大家分享吧！电话预约，免费入场
ingresso libero obbligatoria prenotazione
Cell. 3280052556 Health and Care A.P.S.e A.S.Dilettantistica
意大利健身养生文化运动协会
www.healthandcare.it
Anche quest’anno Health and Care A.P.S. e A.S. Dilettantistica partecipa al FESTIVAL DELL’ORIENTE 2019
Domenica 15 Dic.. 2019
16:00 Esibizione di Qigong&Taiji sul palco del pad.2 Benessere
18:15 Esibizione di Taiji sul palco del Pad.4 Arte Marziale
Festival dell’Oriente Workshops dell’area tatami trattamenti Benessere
Dalle 17:00 alle 18.00 Lezione aperta di Qigong Vitale e Taiji, esercizi tradizionali cinesi sul tatami 2 del Pad. 2 Benessere
Lezione gratuita e Benvenuti!
http://
festivaldelloriente.it/padova/
CHE COSA È IL QI GONG Qi in cinese significa «energia vitale», e Gong «pratica, esercizio». Il Qi Gong è quindi la tecnica che permette di nutrire e far circolare l’energia vitale, al fine di raggiungere benessere fisico e psichico e una maggiore resistenza allo stress e ai fattori patogeni. Elaborato e arricchito per più di duemila anni sia dai monaci sia dai medici, taoisti e buddhisti, il Qi Gong è una ginnastica dolce terapeutica, preventiva e curativa, basata sul più antico sistema dei meridiani dell’agopuntura
Questi esercizi hanno i seguenti effetti: accrescono il potenziale energetico e bilanciano le energie lungo i meridiani; migliorano la circolazione sanguigna; rafforzano il sistema immunitario; riequilibrano le emozioni e calmano la corteccia cerebrale, inducendo calma e serenità; armonizzano respirazione e movimenti del corpo; sciolgono le giunture; aiutare la postura e migliorare la salute.
Health & Care A.P.S. e A.S.D. Italy
意大利健身养生文化运动协会
Cell.:3280052556 email.: hc.associazione@gmail.com www.healthandcare.it
Lo annuncia l’Istituto Confucio. “L’insonnia è un disturbo piuttosto comune. Secondo le statistiche oltre 9 milioni di italiani soffrono di insonnia cronica e oltre il 45% della popolazione soffre di insonnia acuta o transitoria.
Secondo un sondaggio dell’Eurodap (Associazione Europea Disturbi da Attacchi di Panico) addirittura sette italiani su dieci manifesterebbero disturbi del sonno. Quattro su dieci lamentano risvegli durante la notte e due su dieci si svegliano sempre molto prima della sveglia.
Con il termine “insonnia” si indica la sensazione soggettiva di non aver tratto sufficientemente riposo dal proprio sonno perché non adeguatamente lungo o perché privo di sufficienti capacità ristoratrici.
Dormire in modo regolare, per un numero di ore adeguato alle nostre reali esigenze è la premessa indispensabile per il benessere fisico e mentale e per il mantenimento della nostra energia vitale il più a lungo possibile.
Oltre che la quantità del sonno, è quindi molto importante la “qualità” del sonno, in particolare il sonno notturno.
Possiamo classificare l’insonnia in tre tipi principali:
• “insonnia iniziale”, caratterizzata da difficoltà ad addormentarsi, a cui può seguire un sonno anche prolungato ma riferito come insoddisfacente
• “insonnia centrale”, caratterizzata da numerosi risvegli, a volte anche prolungati
• “insonnia terminale” (spesso conseguenza del secondo tipo), definita come un mancato ripristino del sonno dopo un risveglio precoce notturno.
Per la medicina cinese, il sonno rappresenta una fase fortemente Yin (espressione di quiete ed inattività), contrapposta alla fase Yang della veglia (attività, azione).
Durante il sonno si interrompono (o dovrebbero interrompersi) tutte le attività Yang del nostro organismo per lasciare il posto alla completa inattività (Yin).
Il sonno dovrebbe coincidere con l’inattività in senso fisico e mentale. Durante il sonno la nostra energia scende in profondità nel nostro corpo e il nostro corpo si pone in una condizione di quiete che serve a tonificare la nostra energia vitale complessiva “ricaricandoci”.
Quando invece questa situazione si inverte e lo Yang prevale sullo Yin, ecco comparire l’insonnia che non è di per sé una patologia, ma è il sintomo di altro. Ad originarla possono essere malesseri come lo stress, l’ansia, la depressione o stili di vita sbagliati (ad esempio sul piano alimentare) o l’uso frequente (e a volte abuso) di sostanze eccitanti o stimolanti (caffè, bevande energizzanti, tabacco) così come l’utilizzo di televisione, computer e cellulari prima di andare a dormire.
La Maestra Xiaohui Wang, la presidente dell’associazione Health&Care analizzerà le cause più comuni di insonnia e spiegherà le tecniche naturali e tradizionali cinesi per migliorare la qualità del sonno. Per partecipare occorre prenotarsi alla mail istitutoconfuciosanmarino@unirsm.sm o telefonare allo 0549/882505”.
La riflessologia plantare è una tecnica antica e ottimale per migliorare la salute, favorisce uno stato di rilassamento permettendo al nostro organismo di attivare i suoi innati meccanismi di auto guarigione che provoca benessere.
La riflessologia plantare con la pratica
Grazie ai ns. soci operatori olistici Alessandra,Michela e Marco, i quali condividono la loro conoscenza e l’esperienza di questa tecnica naturale con noi.
Un Incontro sul benessere con ingresso libero
Martedì 19 novembre 2019 dalle 20:30 alle 22:00 presso casetta Parco Piacentino in via Piacentino 27, zona Arcella
ingresso libero obbligatoria prenotazione per lo spazio. Per le informazioni e l’iscrizione contattate al Cell. 3280052556, email:hc.associazione@gmail.com
Health and Care A.P.S.e A.S.Dilettantistica
意大利健身养生文化运动协会
Via Baruzzi 7，35129 Padova Italy
In questo incontro alle 17;30 al centro in sede della associazione Volontà di vivere, impariamo delle tecniche tradizionali cinesi: la meditazione, gli esercizi di Qigong in piedi, a piedi anche distese, si può praticare a casa, sul tappetto o sul letto, sono efficaci e utili per la postura e il rilassamento. Stimola la circolazione della sangue e dell’energia, ritrova gli equilibri psicofisici e il benessere.
Abbigliamenti comodi e porta il telo. Ingresso libero, obbligatorio dell’iscrizione,
I giorni 1-2-3 Novembre si è svolta la fiera di Padova, in cui , tra le diverse iniziative ed associazioni partecipanti, ha partecipato anche la Health & Care per una dimostrazione di Qigong e Taiji
Presenti numerose manifestazioni sportive, dal ballo alle arti marziali, abbiamo avuto uno spazio in cui esibirci per condividere e conoscere nuove realtà, nuove persone, nuovi movimenti.
Pur essendo importante la concentrazione è stata una piccola sfida provare a sfidare i vari sottofondi musicali, abituati al silenzio e alla musica meditativa a cui ci ha abituato la maestra Wang. All’interno del padiglione vi erano diverse realtà sportive e associative che davano dimostrazione delle loro grandi capacità tecniche di squadra. Con concentrazione e serenità, abbiamo seguito la nostra insegnante nei movimenti morbidi e nel respiro sereno.
Consapevoli che molto lunga è ancora la strada da percorrere ma è altrettanto importante la presenza di coloro con cui camminiamo
Vi aspettiamo per nuovi eventi per partecipare tutti insieme .
A presto!!
Il 30 ottobre si è tenuto un incontro sul benessere con il Dott. Renzo Marcolongo, medico e immunologo clinico dell’Azienda ospedaliera di padova
L’incontro incentrato sul tema del benessere ha avuto un notevole successo visto l’interessante tema trattato:”La fibromialgia”
Un indisposizione che colpisce gran parte della popolazione con dolori sparsi sul corpo che può avere ripercussioni sulla qualità del sonno e della vita in genere.
Il relatore, dott. Renzo, ha esposto in maniera esaustiva molti argomenti inerenti al quadro sintomatico e alla modalità di approccio che il medico e il paziente dovrebbero avere per poter riuscire a curare insieme la malattia. Questo punto è stato particolarmente affascinante in quanto veniva esposto non solo una modalità di diagnosi e cura ma anche una vera filosofia di approccio alla vita e alla valorizzazione della relazione tra paziente e medico e, in più, tra il paziente e la sua stessa malattia.
Tra i vari studi clinici mostrati consultando riviste scientifiche di grosso calibro a livello internazionale. sono stati illustrati degli studi clinici in cui il metodo di cura utilizzato comprendeva la pratica del Taiji e del Qigong.
Questi studi mostravano a livello scientifico il miglioramento della salute dei paziente in esame e la validità della pratica svolta.
La serata è continuata con esercizi guidati dalla Maestra Wang Xiaohui che ha dato un piccolo assaggio di cosa significhi praticare Qigong facendo diversi esercizi sempre con il sorriso e coinvolgendo con gentilezza tutti i presenti. Movimenti lenti e armoniosi, respiro pacato e mente rilassata sono la strada da seguire per poter ottenere dei risultati e poter sentire il proprio corpo prendendosene cura dolcemente
La bellissima serata si è conclusa con una foto di gruppo e tanto entusiasmo.
Grazie a tutti per la partecipazione vi aspettiamo ai prossimi eventi!
TRA BENESSERE, NATURA E STORIA SULLA PEDEMONTANA TREVIGIANA
L’Associazione Culturale Arka, in collaborazione con l’Associazione Sportiva Health & Care, propone per Domenica 27 Ottobre 2019 un’escursione sulla pedemontana Trevigiana, zona di grande interesse naturalistico che è stata anche teatro di grandi battaglie della Prima Guerra Mondiale.
Il programma prevede al mattino l’escursione all’Oasi Naturalistica delle Fontane Bianche di Fontigo (TV), gli esercizi di Qi Gong e Tai Chi per il benessere ed il pranzo al sacco immersi nella natura dell’Oasi Naturalistica ed al pomeriggio la visita al Museo della Grande Guerra di Fontigo.
L’Oasi naturalistica delle Fontane Bianche è l’compresa tra il terrazzo fluviale e l’alveo del fiume Piave dove le acque di falda della piana del Quartier del Piave sgorgano da risorgive per tutto l’anno. Il nome, che deriva dalla limpidezza delle acque, identifica la meravigliosa area golenale che si trova alla confluenza tra i torrenti Rabòs e Rospér.
Il Museo della Grande Guerra di Fontigo custodisce numerosi reperti militari (armi, proiettili e resti di equipaggiamento) ritrovati nella zona del fiume Piave.
L’escursione è a numero chiuso e a prenotazione obbligatoria. Le prenotazioni chiudono sabato 26 Ottobre alle ore 15:00. Per prenotazioni chiamare il numero 347-2103368 oppure il numero 377-8407205. Informazioni dettagliate si trovano sul sito www.naturarka.it
Oppure potete chiamare il numero 3280052556 contattare all’associazione Health and care Culturale e Sportiva
Mercoledì 30 Ottobre 2019, dalle 20.30 alle 22:00 Ingresso libero
Medico e immunologo clinico, Azienda Ospedaliera-Università di Padova
[Taiji e Qigong nella cura dei disturbi Fibromiagici – Cosa dice la scienza]
Maestra Xiaohui Wang
[Fare la pace con il proprio corpo attraverso il Taiji e Qigong]
“I dolori diffusi della muscolatura scheletrica e dei tessuti fibrosi rappresentano un gruppo eterogeneo di disturbi che vengono riuniti sotto l’appellativo comune di “sindrome fibromialgica” o “fibromialgia”.
Il problema colpisce circa il 2% della popolazione generale dei paesi occidentali e predilige le donne. Quanti ne soffrono possono avere livelli significativi di sofferenza psicofisica con un notevole scadimento della qualità individuale e relazionale della loro vita. Si tratta di una condizione morbosa dai contorni ancora sfumati per quanto riguarda le sue cause, che può presentarsi in modo variabile tra una persona e l’altra. Ne consegue che, a tutt’oggi, non esiste ancora un modo univoco di affrontarla e curarla, ma esistono numerosi approcci di cura che possono essere utilmente integrati e ritagliati sulle necessità del singolo individuo.
Oltre agli approcci terapeutici convenzionali, basati su farmaci, tecniche fisiche, psicologiche, educative e comportamentali, sono stati sperimentati e proposti, con variabile successo, anche metodi attinti dalle culture orientali, come Yoga, Tai Chi e QI Gong.
Nell’incontro del 30 ottobre 2019, verrà fatta una breve presentazione delle tecniche di Tai Chi e Qi Gong applicabili nella cura della fibromialgia,a cui farà seguito una serie di dimostrazioni pratiche alle quali il pubblico potrà prendere parte”.
Per informazioni e iscrizioni Cell.: 3280052556 E-mail: hc.associazione@gmail.com Ingresso libero Obbligatorio la prenotazione in quanto i numeri dei posti è limitato.
c/o Sala Pertini, via Bajardi 5 Padova
Per informazioni e iscrizioni Cell.: 3280052556 E-mail: hc.associazione@gmail.com Ingresso libero Obbligatorio la prenotazione in quanto i numeri dei posti è limitato.
Durante il suo viaggio in Italia in Agosto 2019, ci ha condiviso la sua passione della calligrafia cinese.
Nel video lui ha scritto: 上善若水 in stile antico corsivo “ Shàng (la più alta) Shàn (benevolenza) Ruò(come) Shuǐ (l’acqua)”, 上善若水, deriva dalle seguenti parole di Lao Zi: «La più alta benevolenza è come l’acqua che beneficia tutti gli esseri e non rivaleggia con loro». Si riferisce al comportamento benevolente di una persona con un carattere sublime, proprio come il carattere dell’acqua. Ovvero, l’acqua nutre tutti gli esseri e non rivaleggia con loro.