Festa di Natale 2020 su Zoom
Cari soci e amici, Buon Natale 
anche se questo Natale siamo bloccati a casa, non siete da soli, con questa occasione vi invitiamo di partecipare alla festa del 26 Dicembre 2020 alle 17:00 online con noi, festeggiamo insieme il Natale anche per l’anno nuovo con gli auguri speciali tramite la Calligrafia cinesi, i canti,il ballo e la musica… soprattutto l’allegria, la semplicità e l’amicizia che ci fa sentire vicini ed uniti in questo periodo difficile.
come partecipare questa festa:
Entra nella riunione in ZOOM
ID riunione: 2091394643
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Vi aspettiamo
Tanti auguri e buon Natale a voi e alla vostra famiglia
presidente Xiaohui Wang
dell’associazione Health&Care culturale e sportiva di Padova
Corsi di QIgong e Tai chi ( & online)
Incontri Culturali e Benessere
Nuovo DPCM, nuovi orari dei corsi Qigong e TaiChi
Com’è noto l’entrata in vigore del DPCM DEL 24 Ottobre, seguendo la nuova misure di sicurezza per la prevenzione del COVID 19, l’associazione Health & Care ha attivato i corsi online e i corsi all’aria aperta, di cui il corso online del GIOVEDì alle 20:30 con zoom è gratuito per operatori sanitari, come segno di riconocimento per loro lavoro nella pandemia di Covid 19. Il link utile per il dettaglio del corso: https://www.healthandcare.it/2020/10/15/mini-corso-di-qi-gong-e-tai-chi-online-in-nov-dic-2020-gratuito-per-o-s/
I corsi sono a pagamento ed aperti agli adulti
Corsi di Qigong e Tai Chi iniziano dal 29 Ottobre 2020 con seguenti Orari:
Online con Zoom
Lunrdì 18:30
Venerd 18:30
Giovedì 20:30 – gratuito per operatori sanitari
All’aria Aperta a Padova
Venerdì 9:30 , al parco piacentino , zona arcella Padova
Sabato 11:00, zona mortise , Padova
Sabato 15:30, zona mortise, Padova
Requisiti: i partecipanti devono essere idonei a praticare sport non agonistici.
Per Informazione e iscrizioni contattare:
benessere.healthcare@gmail.com
whatsapp cell. 3280052556
Health&Care A.P.S. e A.S.Dilettantistica
意大利健身养生文化运动协会
Via Baruzzi 7，35129 Padova Italy C.F. 92281400280
www.healthandcare.it
Seminario online gratuito sul tema il benessere dei bambini durante pandemia Covid19
Seminario online gratuito per genitori, educatori e insegnanti
Domenica, 8 novembre 2020
Ore 15.00-16.00
Prof.ssa Ughetta Moscardino, Università degli Studi di Padova
Ughetta Moscardino è Professore associato presso il Dipartimento di Psicologia dello Sviluppo e della Socializzazione dell’Università degli Studi di Padova, dove insegna Psicologia Culturale dello Sviluppo. I suoi interessi di ricerca riguardano i fattori di rischio e di protezione per il benessere psicologico di bambini e famiglie, con particolare riferimento a contesti di immigrazione. Collabora da anni con cooperative ed associazioni del territorio sui temi dell’intercultura e dell’integrazione
Assistente Dott. Xiaoyu Lan, ricecatore cinese in Dipartimento di Psicologia dello Sviluppo e della Socializzazione dell’Università degli Studi di Padova
L’emergenza sanitaria da COVID-19 ha avuto e continua ad avere un forte impatto sulla nostra vita quotidiana. I bambini e le loro famiglie si trovano ad affrontare nuove sfide legate all’incertezza sul futuro, all’instabilità economica, ai cambiamenti nelle abitudini e nelle relazioni sociali. In che modo i bambini rispondono a queste situazioni stressanti? Come possiamo aiutarli ad affrontarle al meglio? L’obiettivo di questo incontro è quello di descrivere gli effetti psicosociali della pandemia su bambini e adolescenti, fornendo alcune indicazioni su come gestire le difficoltà e migliorare il benessere nel contesto familiare e scolastico in un’ottica di resilienza.
Per le informazioni e l’iscrizione può contattare:
la traduzione in cinese :
新冠疫情持续性地对我们的日常生活产生巨大的影响。
Ughetta Moscardino是帕多瓦大学发展心理学与社会化学院的副教
兰晓宇博士是帕多瓦大学发展心理学与社会化学院的研究员。
新冠疫情持续性地对我们的日常生活产生巨大的影响。
想参加的华人家长朋友们，可以扫二维码，请注明【
之后 还会组织网上与心理专家面对面咨询交流， 也同样免费。
Italy Health&Care culture and sport Association
意大利健身养生文化运动协会
Attività benessere
Corsi di Qigong e Tai Chi
微信号：italyhealthcare
mini corso di Qi Gong e Tai Chi online in Nov. / Dic 2020 Gratuito per operatori sanitari
Oggetto: mini corso di esercizi di Tai Chi e Qi Gong per il benessere (online su piattaforma Zoom).
Insegnante: Maestra Wang Xiaohui.
Durata del corso: da giovedi 19 Novembre 2020 a giovedi 10 Dicembre 2020.dalle 20:30 alle 21:30
Struttura del corso:
- Lezioni di Qi Gong e Tai Chi con esercizi tradizionali cinesi dai movimenti dolci per scaricare le tensioni, aiutarci a rilassare ed riequilibrare corpo e mente, migliorare la postura e favorire la qualità del sonno.
Giovedi 19 Novembre – esercizi di Qi Gong e Tai chi base in piedi accompagnamento con la musica.
Giovedi 26 Novembre – esercizi di Qi Gong e Tai Chi base in piedi accompagnamento con la musica
Giovedi 3 Dicembre – essercizi specifici di Qi Gong sul tappettino per migliorare la postura
Giovedi 10 Dicembre – esercizi specifici di Qi Gong sul tappettino per la favorire l’insonno.
Requisiti: i partecipanti devono essere idonei a praticare sport non agonistici.
Il corso è gratuito per gli operatori sanitari (medici ed infermieri), come segno di riconoscimento per loro lavoro nella pandemia di Covid 19. Verrà richiesta la prova della effettiva appartenenza alla categoria.
Per le informazioni e l’iscrizione contattare:
l’email.:benessere.healthcare@
Health&Care A.P.S. e A.S.Dilettantistica
意大利健身养生文化运动协会
Via Baruzzi 7，35129 Padova Italy
Attiviamo un Nuovo corso di Qigong e Tai Chi
Dato che diamo molta attenzione sulla sicurezza della prevenzione del Covid19. Quindi alla richiesta, attiviamo un nuovo corso di Qigong e Tai Chi di lunedì alle 18:30 alla sala Pertini, in via Bajardi 5,zona mortise Padova, il quale inizia dal lunedì 12 Ottobre 2020 per i principianti.
Altri corsi con gli orari seguenti:
1) mercoledì alle 20:30 – 21:30
sala Pertini in via Bajardi 5, zona mortise
2) venerdì alle 18:30 – 19:30
sala Pertini, zona mortise
3) Sabato alle 9:00 – 10:00
sala Pertini, zona mortise
4) venerdì alle 9:30 – 10:30
casetta parco Piacentino, in via D. Piacentino 29, zona Arcella
5) altre attività aggiuntive
un mini Corso di Qigong e Tai Chi online con Zoom del mese di Novembre
Incontri sul benessere e sulla cultura tradizionale cinese online con Zoom da Novembre 2020
I Corsi online sono aperti a tutti e saranno ancora gratuiti per operatori sanitari come segno di riconoscimento per loro lavoro nella pandemia di Covid19.
Per informazioni e iscrizione, contattare via whatsapp 3280052556
Health&Care A.P.S. e A.S.Dilettantistica
Via Baruzzi 7 (Pd)
www.healthandcare.it
Consigli utili per l’autunno e per aumentare l’autodifesa
Benvenuti in Autunno
Siamo in mezzo alla stagione autunnale, con la meravigliosa tavolozza delle tinte autunnali, che spesso viene cambiata a causa dei mutamenti climatici portando emozioni di tristezza. In realtà, secondo la medicina antica cinese, la stagione corrisponde al ns. organo polmoni con la sua emozione tipica che è la tristezza.
I sentimenti patologici sono la depressione e manifestazioni sulla pelle, peli e capelli.
Il 22 settembre del 2020 è l’equinozio d’autunno, il sedicesimo dei 24 termini solari del tradizionale calendario lunisolare cinese, 农历. Inizia quando il sole raggiunge 180° (punto d’autunno), in questo giorno il sole colpisce con i suoi raggi l’equatore terrestre quasi direttamente. In questo momento, il giorno e la notte hanno la stessa durata.
L’alternanza del Sole e della Luna è alla base dell’antica saggezza raccolta nell’I CHING (Il Classico dei Mutamenti) che è alla base del taoismo.
E’ importante mantenere l’equilibrio di yin e yang del corpo. Il tempo in autunno è secco (yang) e il male principale è la siccità.
Dopo l’equinozio autunnale, soffia il vento in modo che la temperatura gradualmente diminuisce, allo stesso tempo i cambiamenti nella secchezza e nella freddezza dell’autunno.
Per prevenire la secchezza è necessario fare dell’esercizio fisico, migliorare la forma fisica e migliorare la resistenza alle malattie. L’esercizio autunnale deve mettere attenzione alla salute dei polmoni e della gola, sempre per evitare secchezza.
Se viene il raffreddore, problemi delle pelle o tristezza eccessiva in questo periodo, non ti preoccupare troppo perché sono i ns. polmoni che lavorano e purificano l’organismo. Dovremo fare il possibile di aiutare il ns. corpo nel purificarsi dalle tossine e rinforzare i ns. polmoni.
Comminare in mezzo alla natura, praticare gli esercizi come quelli di Qigong e Taiji, fare meditazione, massaggiarsi il naso, mangiare frutta fresca e secca di stagione come mele, pere, castagne, zucche, rape… questi sono i metodi naturali che aiutano a stimolare ed equilibrare le principali funzioni dell’organismo.
L’autunno non è una stagione di caduta, decadenza e rovina, in realtà l’autunno viene da “ autumnus” che deriva da augère, au- mentare, arricchire, è in realtà una stagione prospera perché la colleghiamo alla vendemmia e alla raccolta di frutti invernali. Amala!
Vi consiglio di massaggiare un meridiano chiamata [ Tai Yuan] per questa stagione, vi farà sentire meglio.
Auguri
Maestra Wang Xiaohui
Health&Care A,S.D.
ESCURSIONE NATURA E BENESSERE DOMENICA 11 OTTOBRE 2020
L’associazione A.R.K.A., in collaborazione con Il’Associazione Health & Care, propone la visita guidata del Giardino Botanico Litoraneo del Veneto a Caleri (RO) con lezione di Tai Chi e Qi Gong. Il Giardino Botanico Litoraneo del Veneto, sito nella penisola di Caleri a sud del litorale di Rosolina Mare nel territorio del Parco Regionale Veneto del Delta Po, è costituito da diversi ambienti naturali: l’ambiente delle dune consolidate con la vegetazione della pineta, l’ambiente umido delle depressioni infradunali con la sua ricca fauna di anfibi e di rettili, l’ambiente delle dune sabbiose con la vegetazione della macchia, ed infine l’ambiente delle dune mobili della spiaggia con la vegetazione pioniera.
PROGRAMMA: Il programma prevede la visita guidata del Giardino Botanico Litoraneo con Guida Naturalistica, il pranzo al sacco (a carico dei partecipanti) e la lezione di Tai Chi e Qi Gong con maestra Xiaohui Wang.
Ore 10:00 Ritrovo al parcheggio del Giardino Botanico Litoraneo di Caleri.
Ore 10:15 – 11:15 Visita guidata all’Oasi Naturalistica.
Ore 11:15 – 12:15 Esercizi di Qi-Gong e di Tai-Chi con la Maestra Wang Xiaohui. (chi non fa gli esercizi si rilassa).
Ore 12:15 – 13:00 Pranzo al sacco (ogni partecipante si porta il suo).
Ore 13:00 – 14:00 Visita guidata all’Oasi Naturalistica.
Ore 14:00 Fine dell’escursione (tempo libero per godersi la spiaggia ed il mare!).
QUOTE DI PARTECIPAZIONE Le quote di partecipazione, comprensive della visita guidata e della lezione di Qi Gong e Tai Chi, sono: • € 10,00 per gli adulti da 18 anni in su • Gratis per bimbi fino a 5 anni € 5,00 per bimbi e ragazzi dai 6 anni ai 17 anni • € 20,00 per Famiglie (genitori con figli fino a 17 anni) IL NUMERO DI PARTECIPANTI E’ LIMITATO L’ISCRIZIONE TELEFONICA E’ NECESSARIA PER LA PARTECIPAZIONE ALL’ESCURSIONE PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI: Claudia Cell. 347-2103368 / Gianluca Cell. 377-8407205 LE ISCRIZIONI CHIUDONO MERCOLEDI’ 7 OTTOBRE 2020
In caso di maltempo l’escursione verrà rinviata a data da destinarsi. A.R.K.A. (Associazione Ricreativa Kultura Arte) Via Fasolato, 2/bis – 35132 Padova – Cell. 347-2103368 www.assoarka.it/ www.naturarka.it – e-mail: dlaudia@assoarka.it C.F. 92159220281 – N° 1397 Sezione Cultura Comune di Padova
ESCURSIONE ALLA FONTANA BIANCA 13 Sett. 2020
Domenica 13 Settembre 2020 è prevista la visita guidata all’Oasi Naturalistica delle Fontane Bianche nella zona di Fontigo (TV).
Il programma prevede l’escursione all’Oasi Naturalistica delle Fontane Bianche di Fontigo (TV), gli esercizi di Qi Gong e Tai Chi con Maestra Xiaohui Wang per il benessere (facoltativi e compresi nella quota di partecipazione) ed il pranzo al sacco immersi nella natura dell’Oasi Naturalistica.
Difficoltà dell’escursione: facile, su terreno pianeggiante.
Durata dell’escursione: dalle 11:00 alle 16:00 (5 ore circa) compresi il pranzo al sacco, gli esercizi per il benessere e le pause.
Abbigliamento consigliato: scarpe da trekking o da ginnastica con suola dentata, impermeabile o kway.
Il contributo di partecipazione all’escursione è il seguente:
- Adulti (e ragazzi dai 18 anni): € 10,00;
- Famiglie (composte da genitori e dai loro figli fino a 17 anni): € 20,00;
- Bimbi e ragazzi amici (dai 6 anni ai 17 anni) accompagnati dalle famiglie partecipanti: € 5,00;
- Bimbi fino a 5 anni: gratis.
Questa escursione è organizzata da Associazione Natur Arka di Padova in collaborazione con Health&Care A.S.D.
L’ISCRIZIONE TELEFONICA E’ NECESSARIA PER LA PARTECIPAZIONE ALL’ESCURSIONE. PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI: 347-2103368 / 377-8407205 www.assoarka.it
Corsi di Qigong e Tai Chi dal 18 Settembre 2020
Programma dei Corsi di Qigong e Tai Chi (Taiji ) da Settembre.inizieremo dal 18 settembre 2020Per la prevenzione del Covid19 con massima sicurezza. In Settembre faremo le lezioni all’aria aperta, misurando la temperatura corporea, usando gel disinfettante, adotteremo un distanziamento di più di 2 metri quando pratichiamo gli esercizi senza mascherine.Orario dei corsi di Qigong e Tai Chi dal 18 Settembre 2020 all’aria aperta sul prato:1) mercoledì 18:152) venerdì 18:153) Sabato 9:004) venerdì 9:30Maestra: Xiaohui WangDove: in Settembre zona mortise con facile paccheggio in via _Madonna della salute 7_, sul prato. (in caso di pioggia c’è possibilità di essere riparati).Per il corso del venerdì alle 9:30, le lezioni del 18 e del 25 settembre si faranno in casetta parco Piacentino in D.Piacentino 29 all’aria aperta Per eventuale modifica dei luoghi, verrano aggiornati dalla ns. segreteria.Lezione aperta a tutti con obbligo di iscrizione, i posti sono *limitati per motivi di sicurezza*.Requisiti:I partecipanti devono essere *idonei* a praticare sport non agonistici con certificato medico.No febbre, non sintomi di Covid 19 con l’autocertificazione.Per informazioni e iscrizione, contattare via whatsapp 3280052556Inoltre il programma da Ottobre 2020
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