Ci saranno due lezioni online i martedì 23 e 30 gennaio dalle 18:30 alle 19:30 online via zoom con Maestra Wang Xiaohui
La prima lezione è dedicata agli esercizi di Qi Gong: Otto pezzi di broccato (八段锦 Ba Duan Jin) contenente una serie di otto esercizi che lavorano principalmente sugli otto “meridiani straordinari”, oltre che sui dodici “meridiani principali” e i tre “riscaldatori”. Queste otto tecniche rendono inoltre flessibili le articolazioni, allungano e distendono tendini e muscoli, eliminando in tal modo le tensioni accumulate. Con questa lezione impariamo questi otto esercizi con la spiegazione delle loro tecniche fondamentali. C’è la possibilità di visualizzare questa lezione per una settimana. Di seguito ci sarà il video dell’intera sequenza di circa 15 minuti su youtube.
Data: 23 gennaio dalle 18:30 alle 19:30
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La seconda lezione è dedicata agli esercizi di Qi Gong: Il gioco del cinque animali (五禽戏Wu Qin Xi)
La seconda lezione è dedicata agli esercizi di Qi Gong: Il gioco del cinque animali (五禽戏Wu Qin Xi) che è una antica pratica cinese utilizzata sia a fini terapeutici che per prevenire disequilibri energetici (malattie). Il suo inventore fu il medico Hua Tuo, nato circa 1800 anni fa.
In questa pratica si imitano i movimenti e le posture di Tigre, Scimmia, Orso, Gru e Cervo, stimolando il corretto funzionamento degli organi, mantenendo il corpo forte, morbido e flessibile, attraverso il lavoro su corpo, mente e spirito. C’è la possibilità di visualizzare questa lezione per una settimana. Di seguito ci sarà il completo video delle sequenze di circa 15 minuti su youtube.
Data: 30 gennaio dalle 18:30 alle 19:30
Il costo è di 15 euro per entrambe le due lezioni. Si può versare la quota in contanti o via bonifico bancario. Le coordinate bancarie sono le seguenti:
IBAN IT92U0503412100000000012123 Beneficiario: Associazione Health and Care A.S.D.
Causale: “Contributo volontario per corso di Qi Gong e Tai Chi – nome cognome”
ci sarà la pratica in presenza da Marzo a Padova con la Maestra Wang Xiaohui
info ed iscrizione: 3280052556
Health&Care A.S.D.
